ストレス解消法?


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こんにちは。

シナジー・マネージメント  高橋です。

 

今日は朝から京急線の「上大岡」駅でお客様とお約束でしたが、

脱線事故の影響でダイヤが大幅に乱れていて、

予定通りに着くことができませんでした。

あらゆる可能性を想定して早く出発するべきだった。。と反省しました。

さて、先日、「東京中小企業同友会」の練馬支部の

定例会に参加してきました。

そこで、異業種の中小企業の社長さんたちとグループ討論する

時間があり、テーマの一つに

「ストレス解消法について」

がありました。

皆さん、

・筋トレをして汗をかく

・スポーツをする

・ジョギングをする

・熱い風呂に入る

などの身体を動かし、汗をかいて発散するという方が多い中で、

「高橋さんはどうですか?」

と聞かれ、なにもさわやかなストレス解消法が思い浮かばず、つい

「酒。ですかね・・( ̄_ ̄ i)」

と言ってしまいました。

皆さん、苦笑い・・

私も、身体を動かすさわやかなストレス解消法を見つけたいと

思いました。 来月山登りデビューします!

ストレス。

私は、ためやすい方だと思います。

以前はストレスをため過ぎて体調を崩しました。

そんな弱い精神状態ではこの仕事はできないと思い、

自分を変えていきました。

以前よりは大分強くなったように思います。

それは、考え方一つで変わりました。

何か嫌な事や大変な事があったときは、つらくてどうしようも

なくなりますが、そこで考え込まず、悩まず、切り替え

この危機は、自分のためになるんだ。

こんなに失敗してしまった。次からはこうすれば失敗しない。

あの人はあんな嫌な事を言うけど、そう思わせた私が悪いんだ。

こんなに間違えてしまった。弱点が知れたから良かった。

などとプラスに考えるようにしています。

そして何事も無駄な事はない。

どんなに嫌な事でもつらいことでも

全ては自分の経験となり、糧となる。

本当は絶望的でも無理やりそう考えるようにしています。
(本当に無理やり笑)

これは、ストレス解消法では無いかも知れませんが、

私はいつもこの思いこみ作戦で乗り切っています。

思い続ければ、実現する。

と本気で信じて・・

皆さんのストレス解消法は何ですか?


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