早起き習慣


おはようございます

シナジー・マネージメント の高木です

最近、さすがに朝晩の寒さが厳しいですよね・・・・・。

この季節、何が辛いって、

朝、せっかくほかほかになったお布団からでる瞬間(>_<)

目覚まし時計がなっても、起きる時間までまだ少しあると、迷わず最近二度寝していました

そんな私も、実は10月にこんな本を読んでいました

「朝30分」を続けなさい!人生勝利へのスピード倍増!朝勉強のススメ/古市 幸雄

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早起きをして、たった30分でもいいから将来のために時間を使うことへのススメの本です。

確かにこの本を読むと、「早起きしなくちゃ!」って気分になります。

単純な私は、これを読んで、早速早起きを始めました

・・・・・が、一ヶ月ぐらいたつころ、いろんなイベント事が重なったこともあり、

気がついたらその習慣はどこかにいってしまっていました!

そして、どんどん寒くなり、ますます早起きができない言い訳を自分の中に溜めていましたが・・・・

最近、いろんな方とお会いする中で、

「デキる人たちはそんな言い訳していないんだろうな!」

と悟り(?)、

早起き再開を心に誓いました!!

とはいっても、これからさらに寒くなる季節・・・

何も対策なしに早起きをしようとしても、3日坊主になるのがオチ・・・・・

ならば、何か自分で「決め事」を作ろう!

と、思い、決めたのがコチラ

「明日の朝は絶対早起きするぞ」と決意してから寝る。

→起きる時間の5分前に目覚ましで起きる。

→ヒーターON!&カーテンオープン!そして、二度寝。

→起きる時間に目覚ましが鳴る。

→とりあえず身体を起こす・・・・。

→昨晩の決意を思い出し、自分に言い聞かせる。

→勇気を出しておふとんから出る。

工夫というほどでもないですが・・・

でも、今日はコレで成功しましたよ

おかげさまで、朝から部屋の片付けや、

ずっとやらなきゃーと思っていたことをいくつかできたりして、

とってもスッキリした気分で一日をスタートすることができました

さぁ~て、今度はこの方法で継続することができるのでしょうか??

また、ご報告します

何年も早起き習慣をつけられている方、何かアドバイスあったら募集します!!


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